Vuoi leggere libri online? Leggere La dieta anti-ansia. Un programma alimentare completo per combattere ansia, panico e pensieri negativi e-book in linea. Con il nostro sito Web MIGLIORI BIBLIOTECHE è semplice. Registrati e scarica libri gratuitamente. Ottima scelta!

La dieta anti-ansia. Un programma alimentare completo per combattere ansia, panico e pensieri negativi PDF EPUB


Ali Miller

La dieta anti-ansia. Un programma alimentare completo per combattere ansia, panico e pensieri negativi - Ali Miller pdf epub

PREZZO: GRATIS

LINGUAGGIO: ITALIANO

INFORMAZIONI

AUTRICE/AUTORE Ali Miller
DIMENSIONE DEL FILE 12,14
DATA 12/09/2019
ISBN 9788867025343
FORMATO: IOS PSD EPUB MOBI TXT

Fai clic sul pulsante in basso e scarica libri gratuitamente!

DESCRIZIONE

Alzi la mano chi non è stressato. Che siano le scadenze sul lavoro, gli impegni famigliari, le tasse, il mutuo della casa, un trasloco... tutti abbiamo provato qualche volta sintomi di stress, di ansia, se non addirittura di panico. Prevenire questi temibili disturbi è possibile, nel modo più semplice e naturale del mondo: a tavola. E l'intestino, infatti, che produce oltre il 95 per cento della serotonina che ci serve per mantenere un umore buono e positivo. E la dottoressa Ali Miller, vera esperta del «cibo come medicina», ci illustra con questo libro un programma alimentare mirato per mantenere il nostro intestino in perfetto equilibro e recuperare in breve tempo uno stabile benessere psicofisico. La proposta della dottoressa Miller è una dieta chetogenica a basso contenuto di carboidrati, in grado di regolare gli ormoni dello stress grazie soprattutto a una serie di cibi happy mood, quali gli alimenti ricchi di Omega 3 (il salmone, lo sgombro); quelli ricchi di vitamine del gruppo B (ortaggi a foglia verde: spinaci, bietole, indivia, broccoli) e di vitamina B12 (uova e formaggi stagionati); e poi ancora frutta a guscio e semi, grassi sani come l'olio extra-vergine di oliva, alcune proteine animali e vegetali, cioccolato fondente... Completato da una serie di ricette semplici e appetitose, e da preziosi consigli pratici, "La dieta anti-ansia" offre un percorso nuovo ed efficace per liberarci dalla principale nemica della nostra serenità e, perché no?, anche dai chili di troppo.

..., panico e pensieri negativi è un libro di Ali Miller pubblicato da TRE60 nella collana Non fiction TRE60: acquista su IBS a 16 ... Come Combattere l'Ansia: 13 Rimedi Scientifici per Gestire ... ... .06€! La dieta anti-ansia. Un programma alimentare completo per combattere ansia, panico e pensieri negativi è un eBook di Miller, Ali pubblicato da TRE60 nella collana Varia Tre60 a 8.99. Il file è in formato EPUB con DRM: risparmia online con le offerte IBS! Acquista online il libro La dieta anti-ansia. Un programma alimentare completo per combattere ansia, panico e pensieri negativi di Ali Miller in offerta a prezzi imbattibil ... La dieta anti-ansia: Un programma alimentare completo per ... ... . Un programma alimentare completo per combattere ansia, panico e pensieri negativi di Ali Miller in offerta a prezzi imbattibili su Mondadori Store. La dieta anti-ansia: Un programma alimentare completo per combattere ansia, panico e pensieri negativi Formato Kindle di Ali Miller (Autore), CLAUDINE TURLA (Traduttore) Formato: Formato Kindle. 4,4 su 5 stelle 3 voti. Visualizza tutti i 2 formati e le edizioni Nascondi altri formati ed edizioni. Prezzo ... La Dieta Anti-ansia vi fornirà un programma per nutrire il vostro corpo risolvendo il problema del desiderio improvviso di cibo e favorendo la trasmissione degli impulsi cerebrali. La dieta proposta è fondata sul consumo di prodotti animali, ricchi di forme biodisponibili di glicina, glutammina, collagene o gelatina, vitamina B12, zinco, vitamina B6 e altre importanti sostanze che presto ... La dieta anti-ansia. U...