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Respirare bene. Tecniche ed esercizi per migliorare la salute e ritrovare una serena armonia psicofisica PDF EPUB


Nancy Zi

Respirare bene. Tecniche ed esercizi per migliorare la salute e ritrovare una serena armonia psicofisica - Nancy Zi pdf epub

PREZZO: GRATIS

LINGUAGGIO: ITALIANO

INFORMAZIONI

AUTRICE/AUTORE Nancy Zi
DIMENSIONE DEL FILE 6,34
DATA 12/01/2011
ISBN 9788857302683
FORMATO: IOS PSD EPUB MOBI TXT

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DESCRIZIONE

Una respirazione corretta e cosciente permette di trasformare l'aria inspirata in energia, migliorando sensibilmente ogni nostra prestazione, sviluppando la coordinazione tra corpo e mente, donandoci forza, equilibrio e vitalità. La respirazione è centrale in tutte le antiche discipline psicocorporee, dallo yoga, alle arti marziali alla meditazione. Rifacendosi a questa tradizione millenaria, l'autrice ci offre un programma completo di rieducazione del respiro basato su semplici esercizi e tecniche di visualizzazione finalizzati a raggiungere un profondo benessere del corpo e della mente e a vincere in modo efficace alcuni specifici disturbi, quali lo stress, l'insonnia, il mal d'auto, le tensioni muscolari, la difficoltà di concentrazione e molti altri ancora.

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